連州小區(qū)年前進(jìn)行了健身路徑的規(guī)劃和鋪設(shè)，一批新式社區(qū)健身器材進(jìn)駐，小區(qū)居民都相當(dāng)開心，那么如何使用小區(qū)健身器材如何科學(xué)鍛煉，以保持良好的身體？

下面籃球架廠家詳細(xì)介紹部分戶外健身器材的功能：

1、跑步機(jī)：主要用以訓(xùn)練腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。

2、扭腰機(jī)：可對腰部、背部鍛煉。3、組合型多功用器：通常都包含引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功用。引體向上、仰臥推舉，主要是用來訓(xùn)練上肢力氣及胸大肌力氣；仰臥起坐，要用來訓(xùn)練腰肌群，削減腰腹部剩余脂肪，增強(qiáng)腹部及腰部肌肉力量。

還有一點需要注意的是，社區(qū)健身器材主要面向成年人，兒童應(yīng)在大人監(jiān)護(hù)的

情況下使用。

想了解戶外健身器材信息，歡迎致電我司聯(lián)系。